学び。
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
最近は体調が優れずという日々が続いていたので、ご予約の方やお問い合わせ以外でスマホを確認する余裕がなく、SNSを見るのが辛いくらいの状態だったので2週間はSNSを全く見ていませんでした。
有難い事に当院のSNSを見ましたと言っていただきご来院していただく方も徐々に増えてきて、何かお役に立てる事や当院の雰囲気を見てご来院の参考になればと思い頑張って何でもいいから何かしら投稿するようにしております。
ただ今回はなかなかしんどくて投稿どころか見るのも辛い状態でした。
そんな中でありましたが、だいぶ調子が整いつつあったので久しぶりに一昨日あたりからちょこちょことSNSを見て色々確認しています。
だいたい僕は治療家さんの方のSNSを見たりする事が多いのですが、あまりSNSを見るのが苦手で、合間合間にサラっと見るくらいであまりじっくり見る事はないのですが、なんとなくある治療家さんがしている治療風景の写真を何枚かボーっと見ていると、急に閃いた事があり、それが自分の中で学びに繋がる事ができました。
色々取り組んでやってきている中で悩みながらやっていた施術の１つだったので、今後の施術に活かせそうです。
調子が悪いと色々と余裕がなくなり視野が狭くなりますね。
これもまた学びになりました。
感謝です。
頭痛。
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
体調は回復傾向も本調子まではなかなかいかずに食欲がなかったり、眠れなかったりなどする日がまだありますが、自分で毎日鍼をして時間を見つけてお灸をして免疫力を上げて体調回復に努めながら過ごしています。
僕は頭痛をあまり感じないのですが、昨日は頭痛がきつく出て苦労しました。
なので、施術中もお客様に鍼をしながら僕も自分に鍼したいーーーと思いながら施術を行っていました。
昨日は遅くなったのですが、お仕事を終えて片付けしていると頭痛が酷くなってきたので少し治療院で休んでから帰宅し、しばらく横になってから食事を済ました後、首と頭、耳に鍼をしました。
その後、マッサージ器具を使って軽く首と肩をほぐして寝たのですが、最近の中ではよく眠れて朝起きた時は体がだるいくらいでしたが、すっかり頭痛が取れ一安心しました。
１０月は自分的にかなり流れが悪いので早く１１月になってほしいなと思っています。笑。
長い。
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
先週の水曜日から体調不良が続いていたのですが、ようやく調子を取り戻しつつあります。
体調を崩さないように毎日気を付けてはいるのですが、体が無意識に疲れていたのでしょうか、熱、喉の痛み、関節痛、咳や寒気などの症状が出てきてインフルエンザが流行っているのもあり、周りに迷惑はかけれないので、症状が辛くなってきたので仕事を抜けて病院へ行って検査をしてもらったのですが、特にインフルエンザやコロナの症状ではなさそうでしたので良かったのですが、なかなか体調の回復に時間を要しました。
扁桃腺が弱く年に２、３回体の疲れがピークを迎えた時に扁桃腺が腫れて今回のような症状になる事があるのですが、いつもは抗生物質をいただいて２、３日休めれば回復する所、なかなか今回は体調が回復せず毎日しんどい日々を過ごしていました。
もちろんお仕事も受けていたので、お客様にご迷惑はかけれないのでいつも通りお仕事は休まずに施術は行っておりました。
けっこう関節痛が出ておりなかなか眠りも良くなかったので免疫力も落ちて余計に疲れも取れにくかったんだと思います。
現在、風邪を引いて長引いている方も多いと聞きますので、季節の変わり目もあり体調の変化が大きい方が多いんだと思います。
それにしても今回の症状は厄介でした。
１週間以上運動も出来なかったので体もだいぶなまってしまっています。
皆様もどうか体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。
よく頑張った！
こんにちは。
つくだ治療院です。
昨日、ラグビーワールドカップ日本対アルゼンチン戦が行われました。
ちょうど仕事を終えて帰ってきたら２０時前だったので、試合開始から観る事ができました。
日本はこの試合に勝たないと決勝トーナメントに行けないので、何としても勝たないといけない状況でした。
日本は直前怪我人などもありベストメンバーとは言えない状況下ではあったものの、強い相手によく食い下がって戦ったと思います。
試合中盤まで抜きつ抜かれつの攻防でフィジカル戦では少し分が悪い所はありましたが、スクラムでは互角以上に戦えてましたし、見せ場十分の試合内容でした。
アルゼンチンの選手は非常にフィジカルが強くスピードに長けた選手が多く、日本の選手がなかなかついていけない場面も見受けられたものの、終始タフな試合展開ではありましたが、集中力欠かさずサポートをしっかり行って踏ん張りながらディフェンスも出来ていました。
けっこうアルゼンチンの選手は序盤から飛ばしていたので、中盤から後半にかけてミスが目立ち、日本にたくさんチャンスが巡ってはきていたのですが、なかなかそのチャンスをモノに出来なかったのもあり最終的にはアルゼンチンの自力の高さに敗れてしまいました。
観てて思ったのはアルゼンチンの選手の体が強さが目を引きました。
体幹が強くてスピードがあり全然倒れない。
ステップも上手くて瞬発力がありスピードが落ちないし体が強いしめちゃくちゃ速いなぁーと思って観ていました。
ハットトリック決めた選手もいつも良いポジションにいたしめちゃくちゃ速かったです。
正直、もうひと踏ん張りできていたら勝てたんじゃないかと思って悔しい思いはありますが、選手の方がもちろんそれ以上に悔しいはずなので勝てずに本当に悔しいです。
負けてはしまいましたが、最後まで格上相手に互角の戦いをしていましたので、最後まで見応え抜群の試合をしてくれたラグビー日本代表の選手には感謝しかありません。
次に向けてまた世代が変わりますが、ワールドカップにこうして出場する事ができ、世界としっかり戦えている事からも、着実に日本のレベルが上がっているのは事実ですので、夢はまた次世代の選手たちに託してまた次回楽しみにしたいと思います。
すっかり寒く。
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
昨日はお休みだったので、色々用事をしていたらあっという間に夕方を迎えていました"(-""-)"
急いで支度してランニングへ。
夕方になるとＴシャツだとすっかり肌寒くなりましたね。
外に出たら寒っ！と感じるぐらいの気温でした。
ジムで走っているとＴシャツが重たくなるくらい汗かくのですが、今や外は涼しいので全然汗かかないし、走りやすかったです。
今年は暖冬と言われていますが、このままグッと気温が下がったりすると困りますね。
といっても、今までが暑すぎただけでもう１０月です。
温度差が極端なのが体に堪えますね。
インフルエンザがまた凄く流行っている様なので、体調管理には十分お気をつけ下さい。
寂しい時期。
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
プロ野球もいよいよ佳境に差し掛かりクライマックスシリーズ、日本シリーズとシーズン大詰めを迎えています。
何とか関西球団にはクライマックスシリーズを無事に勝ち上がって関西ダービーでの日本シリーズを観たいですので、選手の皆さんには最後まで目一杯頑張っていただいてファンの皆さんを楽しませて欲しいなと思います。
そんな中、毎年寂しい時期を迎えるのがこの時期で、早くも戦力外通告のニュースが出てきており、多くの選手が退団する事になりました。
阪神タイガースでは新人王を獲得した経験がある高山選手や、現在メジャーリーグで奮闘中の藤浪選手の時のドラフト２位でレギュラー経験のある北條選手などが戦力外通告を受けてしまいました。
プロ野球の世界は本当に厳しい。
現在、阪神タイガースの選手層が厚いのでなかなか出場機会には恵まれませんでしたが、まだまだ年齢的にも肉体的にも元気にプレーできると思いますし、出場機会に恵まれればまだまだやれる選手だと思いますので、ご縁のある球団があればまたグランドでプレーしている姿を観たいと心から願っています。
腰痛治療と予防対策
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
最近、腰痛を訴えて来院される方が増えてきました。
毎年、気温が落ち着いて涼しくなってくると、体が冷えてくるせいかこの時期は腰痛を訴えて来院される方が多い気がします。
特に多いのがぎっくり腰やぎっくり腰寸前の症状。
皆さん同じような症状を訴えて来院される方が最近本当に多いので、違う方に同じ事をリピートしているような感じで最近は腰痛治療を行っています。
腰やお尻、太ももの裏の筋肉が強く張ってしまい固くなってしまっている方が多いので、その辺の固さをまず取って痛みを緩和させていきます。
そんな中でやっぱり大事だなと感じるのは体幹の筋肉です。
この間、治療中に長くジムに通い、水泳やランニングなどハードに運動をされている方に腰痛がなかなか良くならないというお話を聞いたので、体幹トレーニングを取り入れてみればどうですか？と提案したら、その後の治療の時に腰痛の加減が良くなったとの事だったので、やっぱり体幹の筋肉は大事なんだと再認識しました。
自重でやるならこんなトレーニング。
それから出産をされて腰痛が酷くなり坐骨神経痛が出て辛いという方がおられ、治療を継続的に行っておりましたが、根本的な症状を改善していくためには出産で落ちた筋肉の強化が必要というお話をさせていただきました。
ただなかなか忙しくなかなか運動する時間もないという事でもありましたので、当院で行っている体幹トレーニングを提案しました。
tsukudachiryouin.hatenablog.com
痛みが取れてきているので後は筋肉を鍛えて痛みが出にくい体の質にしていければなぁと思います。
