体幹トレーニング
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
つくだ治療院ではJOYトレ（ジョイトレ）という体幹トレーニングを行なっています。
効果としては、骨盤底筋を刺激して体幹強化する事ができ基礎代謝を上げ、ぽっこりお腹の軽減、骨盤矯正、姿勢の悪さ改善、脊柱管狭窄症による体の痛みや痺れの軽減、足が上りやすくなる、冷え性、便秘解消、尿漏れ、頻尿などの症状改善や肩こり、腰痛、膝痛などを軽減させる体にシフトチェンジしていく事が可能なトレーニングになっています。
こんな感じでまずはお腹周りと腰周りにパットを貼って行なっていきます。
肩こりなど上半身の症状の改善を狙う時でも、まずは体幹強化がカギになりますのでまずはどの症状でも体幹強化を行った後、症状のある部位に対してJOYトレ（ジョイトレ）を行うといったローテーションでトレーニングを行なっていきます。
また、強化が伺えるようになってくるとJOYトレ（ジョイトレ）を行いながら足上げを行うなど更に強度をつけながらトレーニングを行う事もあります。
これを見ていると、お腹と腰周りにパットを貼って寝てるだけで本当に効果が出るのか？と思われる方も多いかも知れませんが、実際に当院で受けに来てくださっている方も最初はそんな感じで受けに来られる方もおられましたが、お試し期間を使って実際に受けていただくと体の変化に気付いてくださる方が多く、そこから継続して受け続けて症状改善に導いていけたという事が可能になっています。
ですので、当院ではまずはお試し期間を設けておりますので、お試し期間を使って受けていただき、その時の体の変化だったり、これなら運動が苦手な方でも取り組めるトレーニングとなっておりますので、その上で受けれそうか確認していただいた後、本格的に取り組んでもらうという形を取っていただける様にメニューを組んでおります。
僕も当院に来られているお客様と同じく週2回JOYトレ（ジョイトレ）を行なっており体幹強化に励んでおります。
ぜひ興味のある方はお試しいただければと思います。
JOYトレ（ジョイトレ） - つくだ治療院｜神戸市兵庫区東山町にある湊川公園駅から徒歩5分｜鍼灸・美容鍼灸・マッサージ治療院
