眠れない時には
こんにちは。
つくだ治療院 佃 健太郎です。
この間、眠れない時の治療法をご紹介したブログを書いたのですが、
tsukudachiryouin.hatenablog.com
治療に来れない時や、慢性化してしまっている時に自己ケアとしておすすめしているのがやっぱりこれです。
ローラー鍼。
これを寝る前や眠れない時に、左右の眉毛の内側を線で繋いだ真ん中の部分（おでこ）にコロコロ転がしてあげると眠たくなってきます。
この辺りに自律神経の調整をしている大脳皮質という所があり、ローラー鍼でコロコロ刺激してあげると気持ち良いので、副交感神経が優位になりリラックスした状態に体がなるので眠たくなってきます。
この体の仕組みを利用して眠れるように整えていく事ができます。
僕は昔から寝つきがあまり良くなく、今でもなかなか寝付けない時は横になって目を瞑りながらこのおでこ部分にローラー鍼でコロコロやりながら寝ている事が多いです。
で、寝ている間にローラー鍼があっちゃこっちゃいっているので朝起きた時に探すという事を繰り返しています"(-""-)"
なかなか眠れないなぁという症状がある方は、当院でもご用意しておりますので、ぜひ自宅ケア用に１つあると便利なので、持ち運びしても荷物にならないのでおすすめです。
ぜひご利用いただければお役に立てると思います。
