2023-08-29から1日間の記事一覧
こんにちは。 つくだ治療院 佃 健太郎です。 僕は週2、3回ブルガリアンスクワットをしているのですが、 こんなやつ⇩⇩ www.youtube.com このトレーニングを左右20回×3セット行っているのですが、けっこう負荷がかかって辛い。 ずっと院内にいて足が弱らない…
こんにちは。 つくだ治療院 佃 健太郎です。 僕は週2、3回ブルガリアンスクワットをしているのですが、 こんなやつ⇩⇩ www.youtube.com このトレーニングを左右20回×3セット行っているのですが、けっこう負荷がかかって辛い。 ずっと院内にいて足が弱らない…